Families Change Guide sur la séparation et le divorce

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Exprime-toi!

Parle de ce que tu ressens. Tu te sentiras mieux.

Si tu as besoin de quelque chose, demande-le. Il se pourrait que tes parents soient tellement préoccupés ou distraits, qu’ils en oublient de répondre à tes besoins. Il est bon de leur rappeler que tu as des besoins et de les nommer. Par exemple, tu peux dire :

  • Je veux que vous continuiez tous les deux à vous occuper de moi et trouviez des moyens pour vous en assurer.
  • Je veux que vous essayiez de vous entendre, surtout à propos des choses qui me touchent directement.
  • Je veux qu’il y ait le moins de changements possible dans ma vie.

Si tu veux savoir quelque chose, demande-le. Tu devrais obtenir le plus d’information possible sur ce qui se passe.

Si quelque chose te préoccupe, exprime-toi. Par exemple, si tu te sens coincé au milieu des problèmes de tes parents, dis-le.

Q & A

Q:
J’ai beaucoup de questions. Comment puis-je en parler à mes parents?
A:

Si tu as besoin de savoir certaines choses, pose des questions. Tu a le droit de poser des questions sur ce qui arrive et pourquoi ça arrive.

Q:
Dois-je prendre position ou choisir un parent plutôt que l’autre?
A:

Non. Tu as le droit d’aimer et d’être aimé de tes deux parents.

Si tu te sens forcé de prendre position ou si tu te sens pris au milieu des problèmes de tes parents, dis-le-leur.

Q:
Qu’est-ce que mes amis diront quand ils vont apprendre la nouvelle?
A:

Plusieurs adolescents sont inquiets d’annoncer la nouvelle à leurs amis. Mais la séparation et le divorce sont vraiment chose commune aujourd’hui.

Les bons amis seront heureux que tu leur en parles. Tu es toujours toi-même, même si ta famille change.